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人活著難免會受到批評責難。平常不習慣挨罵的人，一旦遭到嚴格批判「洗禮」，恐因一時無法適應，壓力大到完全喪失信心，或對批評者心懷恐懼及憎惡。然而，有些批評並非出於惡意，換個角度檢視這些意見，有助於鍛鍊抗壓性。
日本綜合生活資訊網「AllAbout」指出，人無法站在第三者的視角看待自己的所作所為，從這個觀點來看，的確有必要藉由他人的批評，多方檢討自己的言行舉止。只是「忠言逆耳」，抗壓性差的人聽後可能因此受傷，進而對批評者保持距離，轉向不會對自己大小聲的人尋求溫暖。
在這樣的“溫室”待久了，突然換到「指教嚴格」的環境，莫大的壓力隨之而來。這就像一個從小備受呵護、讚譽的優等生，乍到高手環伺的學校，稍一受到言語上的刺激，內心就開始動搖不安的道理一樣。為了不讓這種情況發生在自己身上，有必要學習如何和批評、責難相處：
1.檢視公平性：公正的批評大多具備可讓人在受教後「修正、改善」的特徵，例如被指為「站無站相，坐無坐相」，當下即可改正；但若被罵「鼻子太塌或眼睛太小」，顯然有失公平。
2.面對指謫勿照單全收，應具體提問：例如被嗆「這種常識，所有的大人都知道」時，可反問對方口中所謂的「大人」是指怎樣的人，若其答案無法說服自己，很可能對方只是隨口謾罵，無須太過在意。
3.學會取捨：若無法認同對方指正自己「不可以這樣，應該那樣」的理由，未必非採納不可，但為收拾僵局，表面上暫時虛與委蛇也是權宜之計。
面對各種批評責難，所採取的觀點、作為不同，結果也大不相同。應大膽確認對方的用意，積極檢視是否值得視為給自己的建言。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者鄭景雯台北16日電）優人神鼓今天在金瓜石地質公園亙古劇場特別演出，打造一場與自然共存的儀式祭典。創辦人暨藝術總監劉若瑀表示，優人神鼓在黃金山城中辦優人立石山祭，把演出獻給美麗山林。
山嵐繚繞間，沿著小徑緩緩前行，遠處依稀可以見到海，一片黑亮的礦石岩壁矗立於前，一座天然的環境劇場儼然在山間成形，優人神鼓的音樂總監黃誌群伴著樂音旋轉，裙袂在山間翻飛，優人神鼓的擊鼓演出滂沱震撼，並一定要買與自然景緻巧妙融合，構成一幅絕美畫面。
創立27年的優人神鼓去年因支持環保，主動撤銷木柵「老泉山劇場」保護區變更文化景觀區案，經各界協助，優人在金瓜石昔日「本山礦場」找到新基地，今天優人神鼓也在金瓜石地質公園亙古劇場舉辦演出。
金瓜石地質公園亙古劇場是早年淘金熱時的本山礦場，被挖去的一角，形成天然的環形劇場，優人神鼓今天在這舉辦特別演出，宣示優人神鼓進駐黃金山城的決心。
劉若瑀說，「亙古劇場喚醒她對法國亞維儂礦石劇場的記憶，那也是優人神鼓首度踏上國際舞台的場景」，她將環境劇場與文化藝術完美結合，透過作品吸引世界目光，為東北角打造全新風華。
九份、金瓜石有著豐厚的文史資源與自然美景，並因開採金礦創造過去百年繁華，而優人神鼓亙古劇場所在地，正是過去黃金礦脈的源頭——本山一號礦坑，金脈延展到兩側的茶壺山、基隆山、一路接續下山到陰陽海。
劉若瑀強調，優人神鼓將會站在亙古劇場的視野高點上，延續過去的百年黃金風華，從此出發，用文化藝術教育開疆闢土，傳承東方文化的極致，打造下一個黃金年代。
劉若瑀說，在最古老的劇場裡，其實並沒有劇院，存在的是人和人的關係、人和自然的關係，人和自己的關係，以及與要傳遞訊息的關係；而優人神鼓到亙古劇場與黃金山城所要傳遞的訊息，正是要透過文化藝術，了解人類生命原本存在的力量，探究人類生命的價值，在原本既有的黃金礦脈上，讓優人神鼓創立以來近三十年對生命不斷探索積累的文化，得以持續傳承。1051016
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